風邪にまつわるエトセトラ

近頃急激に寒くなってきましたね。この冬に風邪をひいていた方はいらっしゃいませんか？なんでも今年の風邪が胃腸にくるとか？さて今月は、風邪にお困りの方に朗報？風邪にまつわるお話です。

　風邪をひくと肩がこり、節々が痛むなんてことはありませんか？それは風邪からくる「冷え」のために血流が悪くなり、筋肉が固まるからです。やはりあったかくして安静にしておくのが一番！ただし、あったかくとはいっても暖房を効き過ぎてはいけません。空気を乾燥させないようにしておくのがポイントです。
　風邪をひいて食欲がない。そんな時でも十分な栄養補給は必要です。おかゆに卵を落としたり、うどんにねぎやしょうがをたっぷり加えたりすると消化がよい上に体も温まります。そしてビタミンＣを十分にとって下さい。ビタミンＣは、ウィルスや細菌を攻撃するインターフェロンの生成を高め、のどの粘膜に抵抗力をつけます。昔からある風邪にまつわるおばあちゃんの知恵袋療法っていくつぐらいご存知ですか？卵や梅干やダイコンなど身近な食材がでてきますね。あなたの知ってるおばあちゃんの知恵袋お教え下さい。メルマガ上にてご紹介させていただきます。それでは、くれぐれも風邪には十分ご注意下さい。

2005.12.15